можно похудеть за 27 дней

Ужин. Ужин похож на обед, но более разнообразный  - для этого чередуйте печеное с варенным и приготовленным на пару, рыбу с морепродуктами, изменяйте используемые для гарнира овощи. Перед самым отходом ко сну выпейте чашку чая для похудения смешайте бузину (20 г), цветки василька (10 г), березовый лист (100 г), манжетку (10 г), хвощ (20 г) и земляничный лист (10 г). На стакан воды используйте 1 столовую ложку смеси.

Обед. Дальше по плану обед. Перед тем как приступить к еде, обязательно выпейте 2 чашки воды. Приготовьте рыбу (250 грамм), при этом можете использовать любой понравившийся вам рецепт, главное условие чтобы она получилась нежирной. При желании рыбу можно заменить на другие морепродукты.  В качестве гарнира к основному блюду используйте овощи (огурцы, цуккини, перец, брокколи, стручковая фасоль), для вкуса добавьте к ним немного лимонного сока. Также на обед съешьте тарелку обезжиренного творога или одну-две пачку йогурта.

11 часов. В 11 часов дня выпейте стакан воды и приступайте к перекусу. Для начала возьмите рыбину и съешьте от нее половину это уменьшит чувство голода и запустит процесс пищеварения. Теперь доешьте ее, добавив также вареных овощей. Для вкуса добавьте к рыбе чеснок, перец, базилик, лук (соли старайтесь использовать как можно меньше). Закусите сырыми овощами и фруктами.

Завтрак. Сразу же после пробуждения ото сна обязательно выпейте чашку воды (обыкновенной, негазированной). На завтрак съешьте баночку йогурта, тарелку нежирного творога и одно или два яйца, приготовленные на ваш вкус: в мешочек, всмятку, вкрутую как захотите. Плюс к этому выпейте аскорбинку и две чашки чая (желательно зеленого, но можно и черного).

Итак, если вы решили сесть на эту диету, вам придется десять дней придерживаться определенного плана питания, и каждый день обязательно выпивать не менее 1,5 литра воды. Подробнее читайте ниже.

Меня, как и многих других девушек, волнует проблема лишнего веса, поэтому я постоянно ищу новые способы похудеть. Сегодняшняя статья посвящена моей свежей находке рыбной диете. Как утверждается в сети, с помощью нее можно похудеть до 6 килограмм за 10 дней согласитесь, весьма неплохой результат.

Рыбная диета: худеем на 6 килограмм за 10 дней

Рыбная диета: худеем на 6 килограмм за 10 дней | Fitness+